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  • 那些让白领年底最忧虑的事儿
  • 来源:洛阳英才网 www.379job.com    更新时间:2010-04-05
  • 农历新年的钟声即将敲响,在满怀期待准备好好放松的同时,你是否又被那残酷的年终考核弄得焦头烂额;你是否又被那“一票难求”的回家通行证搞得彻夜难眠……如此种种,一股莫名的焦虑使你精神紧张、全身乏力,甚至头晕、胸闷,记忆力衰退,很不幸地告诉你,你已经患上了“年终焦虑症”。

      他们的故事:年终焦虑为哪般?

      生活篇

      就差钱,结婚不如意

      看明星示范 今年双节我最“红”

      27岁的湖南小伙子高辉看着日历一天天翻向春节,陡然间生出了很多烦恼、焦躁不安,只因为他结婚的钱还没攒够。“去年跟女友订下婚约,打算今年春节回家摆酒席。可是一年过去了,自己积攒的三万块钱根本不够办婚礼。”其实,父母也打电话让他早些回去,并宽慰道会想办法解决婚礼钱的。高辉心里很难受,自己毕业几年了,没给父母一分钱,反倒处处让他们操心。“已订的时间改不了,只能按时回去,可到现在还没买到火车票,打了很多次电话订票,也没着落,实在不行,只能坐飞机回去了,我又一次‘被高速’了。” 高辉调侃道,里面却包含着许多无奈与焦虑。

      过年回谁家,两口子装沉默

      “我最怕过春节,每年总是和老公为回谁家过年闹得不开心。”30岁的孙女士向记者大倒苦水。“不是我不体谅他,可也该考虑一下我的感受,我也要回家陪陪日渐年迈的父母呀。”孙女士是湖南人,老公是山东人,结婚四年来,每次春节都为这事闹心。“各回各家,轮流回家”这些方式在他老公那根本行不通,山东大汉的他固执地认为春节时老婆就应该回婆家。在这几年里,孙女士只跟自己的父母过了一次春节,作为独生子女的她觉得亏欠父母很多。可老公还是坚持回山东,理由是孩子快一岁了,带回去见见老家的亲戚。两人意见不统一,到现在还互相僵持着。眼看着快放假了,孙女士内心充满了无名的恼火,但她不想吵架,每吵一次架,两人的感情就会淡一些。

      工作篇

      考核标准压得我喘不过气

      元旦过后,在一家行业咨询公司工作的李小姐就开始变得焦虑起来,一想到即将进行的年终考核,就心神不宁,烦躁不安。李小姐来这家公司两年多了,每次都是勉勉强强完成业绩。因此,从2009年年初开始,她就马不停蹄地去行业内的各个单位找“蛋糕”,眼看着截止的日期马上就要到来,可她还差10万元才能达标。李小姐说,他们的年终奖跟业绩挂钩,如果没完成任务,年终奖全部归零,如果业绩排在末尾,还有被辞退的危险。更让李小姐感到焦虑的是,部门领导又催着大家分析来年形势,报出个人预期目标。“报得少点吧,自己没压力,可又担心领导说你没上进心,贪图安逸;报得多一点,到时候任务完不成也很难堪。”最近这段时间,李小姐吃不香、睡不着,她只希望春节晚一点到来。

      领导给我啥评语

      小钟在一家事业单位工作两年了,今年面临着初级职称的评定,职称评定除了自己平时的工作表现、业务能力外,部门领导的评语起很大作用。小钟心里忐忑不安,不知道领导会给自己怎样的评语,是优秀、合格,还是不合格?小钟本想年前请两天假早点回老家看望父母,去年就因为值班没回去,今年无论如何也要回家探望一下。“可是在这关键的时候请假会不会影响领导对我的看法?”他心里很矛盾。“最近的年终总结也让我有很大压力,既要写自己的,还要写部门的,总担心自己做不好。”一系列的事情使小钟失眠了,上班时更是无精打采,效率低下。

      预防措施:卸下面具,向知心人倾诉

      西亚蕾莎心理中心的Helen老师指出:每到年终,一系列纷繁复杂的事总会扰得职场人心燥不安,生理上表现为:失眠,夜梦较多,严重者感到胸口沉闷,更有甚者突然出现心跳、心慌,类似于心脏病症状的发生,手心出冷汗等。心理上的表现为:压抑,情绪低落,莫名的悲伤,愤怒,甚至会抑郁、恐惧,这就是典型的年终焦虑。要排除这些焦虑,职场人应将自己坚强的面具拿下来,及时找到较为安全的人倾诉,当然这就需要平时多去开拓维护自己的人际关系。此外,学会自我安慰,相信世界是两极的,好事不可能是永远的,坏事同样不可能是永远的。

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